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受験勉強のストレス解消やうまくやっていく方法を教えてください。
受験勉強のストレス解消やうまくやっていく方法を教えてください。一週間計画を立ててまったく他のことをせずに(ごはん、お風呂、新聞、一時間ほどの運動、寝る前の30分の読書)以外勉強だけずっとしたら、体調を崩しました。原因はストレスからと医者に言われましたが、勉強しないほうがストレスたまります。初めのほうは勉強してると気分がいいしこのまま行けたらと思ってたのですが、6日経過後ぐらいから胸が痛くなりけっこうストレスたまってるのかなと考え始めました。息抜きに音楽を聴くと音楽が頭のなかでずっとこだましてるので勉強の効率が悪くなります。ゲームとかギャンブルは、はまりやすい性格なので駄目です。普段は一人で家で勉強してます。何かよかったらアドバイスください。